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大和市で膝の痛みを解消するなら、いえうじ総合治療院

2019.01.01 | Category: 膝痛

大和市で膝の痛みでお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 階段や坂道を下る時に膝が痛む

✔ 変形性膝関節症と診断された

✔ 膝に水が溜まっている

✔ 膝に痛みがあるが、年齢を理由に治すのを諦めている

✔ 病院で手術を薦められたが手術はしたくない

✔ 膝が痛くて正座ができない

 

膝の痛みは当院にお任せください!!

 

膝の痛みを治す時は膝だけ治療しても治りません!

 

膝が痛い人の多くは歩いている時に痛みを感じます

 

少し想像してみてください

 

歩くときって膝の関節深く曲げたり伸ばしたりしていますか?

 

 

 

 

 

実際はそこまで膝はそこまで動かしていないと思います

 

ただ、人は無意識につまづかないように歩こうとするので

 

足首で強く地面を蹴ったり

 

股関節を曲げたりして

 

歩く」という動作をしています

 

しかし、日常生活や仕事で身体に負担がかかると足首や股関節の動きが硬くなります

 

足首や股関節が硬い人って多いですけど

 

膝が硬い人って少ないと思いませんか?(膝の関節が変形している、靱帯や半月板をケガして手術したことがある等を除いて)

 

でも膝が痛い人が多いんです

 

硬いのは足首や股関節なのに…

 

これは足首や股関節の動きが硬くなり、そのままだとスムーズな歩行ができないので、その分膝の関節を通常より大きく動かすようにします

 

結果、膝に負担が多くかかり痛みに繋がってしまうんです

 

 

なので膝が痛い人に膝だけ治療をしていても、治りません

 

 

【もう時間とお金を無駄に使わないでください!!】

 

もし、膝に痛みがあり病院や整骨院に通っていて膝の痛みが改善していない場合は膝が痛くなってしまった原因に対し治療がされていない可能性があります

 

痛いのは膝だけど、動きが悪いのは足首や股関節なんです

 

もし膝が痛く足首や股関節の動きが硬いのであれば

 

足首と股関節の動きを改善しないと膝の痛みは治りません!!

 

もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない

 

手術を薦められたけど、したくない!

 

というあなた!!

 

まだ諦めないでください!!!

 

 

自宅でできるセルフケアがあります

 

▶足首

 

内回し、外回それぞれ10回を3セット

 

なるべく大きく回してみてください

 

 

▶股関節

 

内転筋のストレッチを20秒~30秒

 

少し痛いなと感じるぐらいの強さで伸ばしてください

 

 

この2つのセルフケアを毎日するだけでも膝の痛みが解消します!!

 

是非試してみてくださいね!

 

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〒242-0007

神奈川県大和市中央林間3-11-20サンケイビル1F

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