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大和市で【腰痛】でお悩みの方は“大和市中央林間のいえうじ総合治療院”にお任せください!

2019.01.08 | Category: 腰痛

大和市で腰痛の治療で3院以上通ったけど、改善がないあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 前に屈むとピキッと腰が痛む

整形外科で注射を打って、湿布を処方されるが効果がない

✔ もう3年以上、腰痛が治らない

✔ その場しのぎのマッサージではなく根本から治したい

✔ 病院で手術を薦められたが、手術はしたくない

✔ ヘルニアと診断された

 

どこに行っても治らない腰痛は当院にお任せください!!

 

まず、多くの腰痛の原因は腰にありません!!

 

それについて動画で説明してます↓

https://youtu.be/OrVOz4tAe6Y

 

 

腰痛はどうやって治すの?

動画で説明した通り腰痛が引き起こされる原因はお尻の筋肉にあることが非常に多いです。そして腰痛で悩んでいる方の多くに共通していることは股関節の可動域が狭いです。

なのでお尻の筋肉を柔らかくすることで股関節の可動域が広がり腰にかかる負担が軽減され腰痛が改善します!

ここを改善せずにマッサージや注射、薬に頼っていても治ることはありません…

 

 

 

お尻の筋肉を柔らかくする方法

 

自宅でも症状を改善することができます

軽症であれば今からお伝えするセルフケアだけでも改善するので是非お試しください!!

 

脚を組むように座ります

骨盤を立てるように真っすぐ座ることと、柔らかいソファではうまくできないのでダイニングで使うような椅子でやることをお薦めします。

 

産後のストレッチ

脚を組んだ側に身体をひねり、正面方向に身体を倒します。

このまま30秒キープ

骨盤を立てたまま、身体をひねることと、身体をひねってから身体を正面方向に倒してください

 

産後のストレッチ

 

産後のストレッチ

③、④も①、②と同じようにストレッチします

 

このストレッチをすることで、お尻の筋肉が伸ばされ股関節の可動域が改善されることで坐骨神経痛の症状が改善します

 

逆に股関節の可動域やお尻の筋肉を柔らかくしないと坐骨神経痛がなかなか治りません

 

 

【もう時間とお金を無駄に使わないでください!!】

 

もし、腰痛で病院や整骨院に通っていて症状が改善していない場合は腰痛が出てしまった原因に対し治療がされていない可能性があります

 

腰痛の治療で股関節の可動域とお尻の筋肉の柔軟性は重要です!!

 

もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない

 

手術を薦められたけど、したくない!

 

というあなた!!

 

まだ諦めないでください!!!

 

 

上記でお伝えしたセルフエアを毎日続けてください

 

軽度の腰痛ならこのセルフケアだけで改善します

 

重度の方でも痛みの強さが軽減されます!!

 

ぜひ実践してください!!

 

 

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〒242-0007

神奈川県大和市中央林間3-11-20サンケイビル1F

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