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肩こり・頭痛の記事一覧

相模原市で頚椎ヘルニアの治療と言えば “神奈川県大和市中央林間 いえうじ総合治療院”

2019.04.20 | Category: 肩こり・頭痛

相模原市で頚椎椎間板ヘルニアでお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 病院で頚椎椎間板ヘルニアと診断された

✔ ブロック注射を受けるも効果が感じられない

✔ 腕や手に痺れがある

 病院や整骨院に通っているも改善されない

 マッサージや牽引を受けても治らない

 「年齢」を理由に治すことを諦めている

 

その痛みや痺れ本当にヘルニアが原因だと思いますか?

 

ヘルニアって「結果」であって「原因」ではないんです

 

 

たしかにMRIの検査を受けて画像を見ると痛そうですよね…

 

しかし

 

これは日常生活や仕事で負担がかかり続けて結果にすぎません

 

よく聞く話が、ヘルニアの手術を受けてヘルニアが綺麗になったのに痛みや痺れが変わらない

 

これって変な話だと思いませんか?

 

もし、ヘルニアが原因だったとして、手術で綺麗になったら治るはずですよね

 

でも治ってない方が多いんですよ

 

あなたの周りの方でも、同じように手術をしたのに治ってない方いるんではないですか?

 

じゃあ、原因は何なの?

 

あなたの日常生活を思い浮かべてみてください

 

家事や育児で負担がかかってないですか?

 

パソコンやスマホばかり見ていませんか?

 

家族や友人から「猫背だね」って言われたことありませんか?

 

そのような生活習慣が原因で筋肉に疲労が溜まって姿勢が崩れ、今の痛みや痺れが出ていることが多いんです

 

【姿勢を治せば痛みや痺れが解消】

 

良い姿勢を保ってください

 

こんなこと言われても良い姿勢を意識するにも限界があります

 

なので、姿勢を悪くしてしまっている筋肉をストレッチして良い姿勢になるように身体を変化させればいいんです!!

 

姿勢が悪い方の多くは猫背です

 

猫背を改善するストレッチをしましょう!!

 

猫背の原因の多くは背骨が丸く固まってしまっているのではなく

 

日常生活や仕事などの影響で筋肉が疲労することでパンパンに突っ張てきてしまいます

 

突っ張った筋肉が猫背の方向に引っ張っることで猫背になってしまいます

 

特に疲労すると猫背になりやすい筋肉が

 

大胸筋や小胸筋

 

胸筋が突っ張ってきてしまうと、肩が内巻きになります

 

肩が内巻きになると猫背になりやすいんです

 

 

広背筋

 

広背筋は骨盤から腕の付け根までついている筋肉です

 

この筋肉が突っ張ってくると肩甲骨が外側に引っ張られます

 

そうすると猫背になりやすいです

 

 

【改善方法】

まず、肩や首をマッサージしても治りません!!

 

それは肩や首をマッサージしても胸や背中の筋肉の柔軟性が改善されないからです

 

胸や背中の筋肉が柔らかくならないと猫背が改善されないので

 

肩こりと頭痛は治らないんです!!

 

本気で治したいと思う方は紹介するストレッチを毎日続けてください

 

 

胸筋のストレッチ

広背筋のストレッチ

 

 

なるべくリラックスして反動はつけずに、20秒~30秒伸ばしてください

 

毎日続けることで肩こり・頭痛が解消しますよ!!

 

 

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〒242-0007

神奈川県大和市中央林間3-11-20サンケイビル1F

046-211-3289

 

大和市で【頚椎症】でお悩みなら“大和市中央林間 いえうじ総合治療院”にご相談ください

2019.01.26 | Category: 肩こり・頭痛

大和市で頚椎症でお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 腕や手指にしびれがある

首を動かすと首筋から背中にかけて激痛が走る

✔ 病院で頚椎症と診断された

✔ 痛みやしびれが強く手術をすすめられている

✔ マッサージや牽引を受けても治らない

✔ 「年齢」を理由に治すことを諦めている

 

 

どこに行っても治らない首の痛み・腕のしびれは

              私に任せてください!!

 

頚椎症とは、

加齢により椎間板の変性が進み、骨がとげ状に大きくなって骨棘(こつきょく)を形成することや

靭帯(じんたい)が厚く硬くなることで、脊柱管にある脊髄や神経が圧迫され、四肢(両方の手脚)に

痛みやしびれ運動障害を生じる疾患です

 

 

と病院などで説明を受けた方も多いのではないでしょうか?

 

もし、椎間板の変性や靱帯の肥厚、骨棘の形成が原因で痛みやしびれが出ているとしたら

 

手術以外に治す方法がありません!

 

しかし、「手術をしたけど痛みやしびれが治らなかった」

 

または「半分ぐらい治ったけど症状が残っている」「指先の感覚が無くなってしまった」

 

このような話を聞いたことがありませんか?

 

反対に、病院で頚椎症と診断されてから「整体に通い治った」「教えてもらった体操したら治った」

 

このような話も聞いたことある方いませんか?

 

頚椎症は手術でしか治せないから手術をしたのに治らない

 

手術をしないで治った

 

これは大きな矛盾ですよね…

 

あなたの痛みやしびれは本当に頚椎症が原因ですか?

 

首や背中の痛み、腕や手指のしびれの原因は頚椎以外にある場合が非常に多いです

 

 

じゃあ原因はどこにあるのか?!

 

 

あなたの日常生活を思い浮かべてみてください

 

家事や育児で負担がかかってないですか?

 

パソコンやスマホばかり見ていませんか?

 

家族や友人から「猫背だね」って言われたことありませんか?

 

そのような生活習慣が原因で筋肉に疲労が溜まって姿勢が崩れ、今の痛みや痺れが出ていることが多いんです

 

【姿勢を治せば痛みや痺れが解消】

 

良い姿勢を保ってください

 

こんなこと言われても良い姿勢を意識するにも限界があります

 

なので、姿勢を悪くしてしまっている筋肉をストレッチして良い姿勢になるように身体を変化させればいいんです!!

 

姿勢が悪い方の多くは猫背です

 

猫背を改善するストレッチをしましょう!!

 

猫背の原因の多くは背骨が丸く固まってしまっているのではなく

 

日常生活や仕事などの影響で筋肉が疲労することでパンパンに突っ張てきてしまいます

 

突っ張った筋肉が猫背の方向に引っ張っることで猫背になってしまいます

 

特に疲労すると猫背になりやすい筋肉が

 

大胸筋や小胸筋

 

胸筋が突っ張ってきてしまうと、肩が内巻きになります

 

肩が内巻きになると猫背になりやすいんです

 

 

広背筋

 

広背筋は骨盤から腕の付け根までついている筋肉です

 

この筋肉が突っ張ってくると肩甲骨が外側に引っ張られます

 

そうすると猫背になりやすいです

 

 

【改善方法】

まず、肩や首をマッサージしても治りません!!

 

それは肩や首をマッサージしても胸や背中の筋肉の柔軟性が改善されないからです

 

胸や背中の筋肉が柔らかくならないと猫背が改善されないので

 

肩こりと頭痛は治らないんです!!

 

本気で治したいと思う方は紹介するストレッチを毎日続けてください

 

 

胸筋のストレッチ

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なるべくリラックスして反動はつけずに、20秒~30秒伸ばしてください

 

毎日続けることで首や背中の痛み・腕や手指のしびれが解消しますよ!!

 

 

 

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大和市で夜も眠れない【四十肩】でお悩みなら“いえうじ総合治療院”にお任せください

2019.01.12 | Category: 肩こり・頭痛

大和市で夜眠れない程痛い四十肩でお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 肩が痛くて腕が挙がらない

夜寝ているとズキズキ肩が痛む

✔ 背中に手を回すと肩に激痛が走る

✔ 病院では「年齢のせいだから」と言われた

✔ 肩に痛みが出て3カ月…一向に治らない

✔ 自分なりに体操をするも逆に痛みが悪化する

 

四十肩は“肩の痛みの総称”で病名ではありません

 

四十肩・五十肩と言うと40代、50代がなるというイメージがとても強くありますが、20代や30代でもなることもあります。

四十肩・五十肩というのは肩周辺に痛みが出る症状を一括りに呼んでいるもので

 

実際は

〇痛みが出ている場所

〇痛みが出ている原因

〇痛みを治す方法

患者様により同じ肩の痛みでも全然違います。

 

趣味のスポーツで痛めてしまう人、家事や育児で痛めてしまう人、仕事の影響で痛めてしまう人

肩の先が痛い人、腕が痛い人、肩の後ろ(背中側)が痛い人

腕を前に挙げると痛い人、腕を背中に回すと痛い人、何もしなくてもズキズキ痛む人

 

これは一例ですが四十肩と言っても色々な原因と症状があります

 

近所の方から「放っておいたら治るよ」こんなこと言われた経験ありませんか?

たしかに、そのようなケースもあります。その方がたまたま放っておいて治る症状だったんです

あなたはいかがですか?

1ヵ月、2ヵ月それとも半年以上その症状が続いていないですか?

そのぐらいの期間何もしていないで痛みに改善がない方はそのまま放っておいても治ることはありません

むしろ悪化していってしまいます

少しでも早く専門に診てくれる整体や病院に行かれることをおすすめします

 

 

夜寝ていてズキズキ肩が痛む方にワンポイントアドバイス

絵のように痛い方を上にして抱き枕やバスタオルなどを抱えて寝て頂くと、肩の関節にかかる「内圧」が減って痛みが軽減します

逆に痛い方を下にして寝てしまうと「内圧」が上がってしまい痛みが強く出るのでご注意ください

 

 

腕を動かした時に肩に痛みが出る方にワンポイントアドバイス

 

✖ 痛いのに無理にグルグル肩を回さないでください

筋肉や腱、靱帯などを傷つけてしまうこともあります

 

〇 ゆっくりと肩を開いたり、腕を上に挙げたりしてください

肩甲骨を意識して行うと痛みがでにくいです

 

 

 

【もう治らないと諦めないでください!!】

症状がでてから長い方だと半年や1年が経って、もう治らないと諦めている方もいるかと思います

今まで治らなかったのは痛くなってしまった原因に対して治療がされていなかっただけです

原因にしっかり治療ができれば必ず治るので

まだ諦めないでください!!!

 

 

 

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大和市で重度の肩こりからくる頭痛の治療は【いえうじ総合治療院】

2019.01.05 | Category: 肩こり・頭痛

大和市で何年も肩こり・頭痛でお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 何年も前から肩こりがひどい

✔ 肩がこると頭痛がする

✔ 頭痛薬を毎日飲む

その場しのぎのマッサージではなく根本から治したい

湿布や薬に頼りたくない

肩がこり過ぎて吐き気とめまいがする

 

その肩こり・頭痛 当院にお任せください!!

 

肩こりはマッサージや湿布では治りません

 

もし、あなたが今まで通り「気持ち良いだけ」「その場しのぎの治療」を望むならここでページを閉じてください

 

逆に肩こり・頭痛を根本から治したい!と強く思う方は読み進めてください

 

肩こりはもう治らない…

 

諦めていませんか?

 

肩こりは生まれつきでもなければ年齢のせいではありません

 

肩こりには原因があって、原因に対して治療できていないので治らないんです

 

 

 

じゃあ、原因は何なの?

 

あなたの日常生活を思い浮かべてみてください

 

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そのような生活習慣が原因で筋肉に疲労が溜まって姿勢が崩れ、今の肩こりや頭痛が出ていることが多いんです

 

【姿勢を治せば肩こり・頭痛は解消】

 

良い姿勢を保ってください

 

こんなこと言われても良い姿勢を意識するにも限界があります

 

なので、姿勢を悪くしてしまっている筋肉をストレッチして良い姿勢になるように身体を変化させればいいんです!!

 

姿勢が悪い方の多くは猫背です

 

猫背を改善するストレッチをしましょう!!

 

猫背の原因の多くは背骨が丸く固まってしまっているのではなく

 

日常生活や仕事などの影響で筋肉が疲労することでパンパンに突っ張てきてしまいます

 

突っ張った筋肉が猫背の方向に引っ張っることで猫背になってしまいます

 

特に疲労すると猫背になりやすい筋肉が

 

大胸筋や小胸筋

 

胸筋が突っ張ってきてしまうと、肩が内巻きになります

 

肩が内巻きになると猫背になりやすいんです

 

 

広背筋

 

広背筋は骨盤から腕の付け根までついている筋肉です

 

この筋肉が突っ張ってくると肩甲骨が外側に引っ張られます

 

そうすると猫背になりやすいです

 

 

【改善方法】

まず、肩や首をマッサージしても治りません!!

 

それは肩や首をマッサージしても胸や背中の筋肉の柔軟性が改善されないからです

 

胸や背中の筋肉が柔らかくならないと猫背が改善されないので

 

肩こりと頭痛は治らないんです!!

 

本気で治したいと思う方は紹介するストレッチを毎日続けてください

 

 

胸筋のストレッチ

広背筋のストレッチ

 

 

なるべくリラックスして反動はつけずに、20秒~30秒伸ばしてください

 

毎日続けることで肩こり・頭痛が解消しますよ!!

 

 

 

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誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「症状」「相談内容や予約希望日」「電話番号」を入れてください

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大和市の寝違えの治療はいえうじ総合治療院

2019.01.04 | Category: 肩こり・頭痛

大和市で寝違えを何度も繰り返すあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 朝起きたら寝違えて首が動かない

✔ 病院に行って湿布を貼るも治らない

✔ 昔から年に1回程度寝違えていたが、最近頻繁に寝違える

✔ 2~3日すれば治る…と思ったが治らない

✔ 2度と寝違えないように根本から治したい

✔ 明日大事な仕事があるので一刻も早く治したい

 

寝違えの治療は当院にお任せください!!

 

寝違えは仕事や家事などの生活習慣の中で疲労が溜まり、筋肉の緊張が強くなることで引き起こされます

 

枕や布団などの影響で寝違えやすくなることもありますが、ほとんどが日常生活での負担が影響しています

 

よく、患者様から「寝違えやすいから枕を買ったけど、同じように寝違えてしまう」「肩こり解消の為枕を買ったが効果がない」等の話を聴くことが多いですが、枕を変えても日常生活での負担が軽減されてないことから、同じ症状を何度も繰り返す原因となっています

 

 

 

寝違えを改善するポイント

 

あなたの日常生活を思い浮かべてみてください

 

仕事や家事で負担がかかってないですか?

 

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猫背の原因の多くは背骨が丸く固まってしまっているのではなく

 

日常生活や仕事などの影響で筋肉が疲労することでパンパンに突っ張てきてしまいます

 

突っ張った筋肉が猫背の方向に引っ張っることで猫背になってしまいます

 

特に疲労すると猫背になりやすい筋肉が

 

大胸筋や小胸筋

 

胸筋が突っ張ってきてしまうと、肩が内巻きになります

 

肩が内巻きになると猫背になりやすいんです

 

 

広背筋

 

広背筋は骨盤から腕の付け根までついている筋肉です

 

この筋肉が突っ張ってくると肩甲骨が外側に引っ張られます

 

そうすると猫背になりやすいです

 

 

【改善方法】

まず、肩や首をマッサージしても治りません!!

 

それは肩や首をマッサージしても胸や背中の筋肉の柔軟性が改善されないからです

 

胸や背中の筋肉が柔らかくならないと猫背が改善されないので

 

寝違えは治らないんです!!

 

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胸筋のストレッチ

広背筋のストレッチ

 

 

なるべくリラックスして反動はつけずに、20秒~30秒伸ばしてください

 

寝違えて動かなかった首が動かしやすくなります

 

また今までに何度も寝違えを繰り返している方は痛くない時でも毎日続けてください

 

そうすると寝違えにくい身体になります

 

 

 

 

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