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膝痛の記事一覧

大和市で鵞足炎でお悩みの方は “神奈川県大和市中央林間 いえうじ総合治療院にご相談ください”

2019.02.11 | Category: 膝痛

大和市で鵞足炎でお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 階段や坂道を下る時に膝が痛む

鵞足炎と診断された

✔ 歩いたり、膝を曲げ伸ばしすると膝の内側が痛い

✔ 膝に痛みがあるが、年齢を理由に治すのを諦めている

✔ 病院や整体に通うも改善がない

✔ 膝が痛くて正座ができない

 

鵞足炎は当院にお任せください!!

鵞足炎とは

スポーツや日常生活により引き起こされる膝の内側の慢性的な炎症です

 

鵞足(がそく)とは膝の関節のすぐ下にある脛骨(すねの骨)に付く縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの筋肉の腱のことをいいます

この形状がガチョウの足のようにみえることから鵞足といいます

 

鵞足炎になる原因

〇過度なスポーツ

〇長時間の歩行や立ち仕事

〇合わない靴や不安定な足元での仕事やスポーツ

〇ケガ

が挙げられます

 

スポーツで痛めてしまうことが多いと言われていましたが

最近はスポーツ以外の仕事や日常生活の習慣などで鵞足炎を発症されている方が多いです

 

 

 

改善方法

脚の内側の筋肉をストレッチすると柔軟性が改善され痛みが取れてきます

この2種類のストレッチを30秒を1日3回おこなうと少しづつ柔軟性が改善され痛みが取れてきます

続けることがとっても大事なので毎日しっかり続けて下さいね

 

 

 

【もう時間とお金を無駄に使わないでください!!】

 

もし、膝に痛みがあり病院や整骨院に通っていて膝の痛みが改善していない場合は膝が痛くなってしまった原因に対し治療がされていない可能性があります

 

原因に対して治療がされていれば必ずあなたの悩みは解消されます

 

もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない

 

手術を薦められたけど、したくない!

 

というあなた!!

 

まだ諦めないでください!!!

 

 

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誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「症状」「相談内容や予約希望日」「電話番号」を入れてください

当日、または翌営業日に必ず折り返し連絡します

また出来る限りメール、LINEでのお問い合わせをお願い致します。

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神奈川県大和市中央林間3-11-20サンケイビル1F

046-211-3289

大和市で【変形性膝関節症】の治療と言えば“神奈川県大和市中央林間 いえうじ総合治療院”

2019.02.07 | Category: 膝痛

大和市で変形性膝関節症の痛みでお悩みのあなたへ

 

このようなことでお悩みではないですか?

 

 階段や坂道を下る時に膝が痛む

✔ 変形性膝関節症と診断された

✔ 膝に水が溜まっている

✔ 膝に痛みがあるが、年齢を理由に治すのを諦めている

✔ 病院で手術を薦められたが手術はしたくない

✔ 膝が痛くて正座ができない

 

膝の痛みは当院にお任せください!!

 

変形性膝関節症の方でも痛みは改善します

 

変形してしまった関節を治すことはできませんが痛みを改善することはできます

 

膝の痛みを出しているのは擦り減った軟骨ではなく、筋肉や靱帯です

 

筋肉の動きを改善することで痛みは改善します

 

手術をしてもまだ膝が痛い方は筋肉の動きを改善できていないので痛みが取れないんです

 

なので膝の動きを改善する方法を動画でお伝えしたいと思います!

 

①膝の痛みに効果的なストレッチ↓

https://youtu.be/2L9jeXudIfc

 

②痛みが強い方でもできる簡単マッサージ↓

https://youtu.be/HP6OKPi7V3Y

 

ぜひ試してみてくださいね

 

 

 

【もう時間とお金を無駄に使わないでください!!】

 

もし、膝に痛みがあり病院や整骨院に通っていて膝の痛みが改善していない場合は膝が痛くなってしまった原因に対し治療がされていない可能性があります

 

原因に対して治療がされていれば必ずあなたの悩みは解消されます

 

もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない

 

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というあなた!!

 

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2019.01.01 | Category: 膝痛

大和市で膝の痛みでお悩みのあなたへ

 

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膝の痛みは当院にお任せください!!

 

膝の痛みを治す時は膝だけ治療しても治りません!

 

膝が痛い人の多くは歩いている時に痛みを感じます

 

少し想像してみてください

 

歩くときって膝の関節深く曲げたり伸ばしたりしていますか?

 

 

 

 

 

実際はそこまで膝はそこまで動かしていないと思います

 

ただ、人は無意識につまづかないように歩こうとするので

 

足首で強く地面を蹴ったり

 

股関節を曲げたりして

 

歩く」という動作をしています

 

しかし、日常生活や仕事で身体に負担がかかると足首や股関節の動きが硬くなります

 

足首や股関節が硬い人って多いですけど

 

膝が硬い人って少ないと思いませんか?(膝の関節が変形している、靱帯や半月板をケガして手術したことがある等を除いて)

 

でも膝が痛い人が多いんです

 

硬いのは足首や股関節なのに…

 

これは足首や股関節の動きが硬くなり、そのままだとスムーズな歩行ができないので、その分膝の関節を通常より大きく動かすようにします

 

結果、膝に負担が多くかかり痛みに繋がってしまうんです

 

 

なので膝が痛い人に膝だけ治療をしていても、治りません

 

 

【もう時間とお金を無駄に使わないでください!!】

 

もし、膝に痛みがあり病院や整骨院に通っていて膝の痛みが改善していない場合は膝が痛くなってしまった原因に対し治療がされていない可能性があります

 

痛いのは膝だけど、動きが悪いのは足首や股関節なんです

 

もし膝が痛く足首や股関節の動きが硬いのであれば

 

足首と股関節の動きを改善しないと膝の痛みは治りません!!

 

もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない

 

手術を薦められたけど、したくない!

 

というあなた!!

 

まだ諦めないでください!!!

 

 

自宅でできるセルフケアがあります

 

▶足首

 

内回し、外回それぞれ10回を3セット

 

なるべく大きく回してみてください

 

 

▶股関節

 

内転筋のストレッチを20秒~30秒

 

少し痛いなと感じるぐらいの強さで伸ばしてください

 

 

この2つのセルフケアを毎日するだけでも膝の痛みが解消します!!

 

是非試してみてくださいね!

 

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※現在予約多数で電話に出られません

 

誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「症状」「相談内容や予約希望日」「電話番号」を入れてください

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また出来る限りメール、LINEでのお問い合わせをお願い致します。

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