大和市で坐骨神経痛の治療で３院以上通ったけど、改善がないあなたへ
このようなことでお悩みではないですか？
✔ 長時間座っているとお尻が痛い
✔ 太ももやふくらはぎ、足の指にシビレがある
✔ １０分歩くと脚が痛くて立ち止まる
✔ 整形外科で坐骨神経痛と診断され牽引を受けるも効果がない
✔ 注射や薬の治療ではなく根本治療を受けたい
✔ ３年以上、今の症状で悩んでいる
坐骨神経痛は当院にお任せください！！
〇坐骨神経痛とは
お尻から足の後ろ側にかけての痛みやしびれ、麻痺などの症状を「坐骨神経痛」と言います。坐骨神経痛を病名と思われている方がいますが、頭痛や腹痛と同じ症状を表す言葉です。いろいろな原因によって坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けることで痛みやしびれなどが起こり、その症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。
〇坐骨神経痛の原因
原因としては腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群、仙腸関節炎などです。若い方は、「腰椎椎間板ヘルニア」と「梨状筋症候群」が多く、お年寄りは「腰部脊柱管狭窄」と「腰椎椎間板ヘルニア」が多いです。
〇坐骨神経痛の症状
坐骨神経に障害が起こると、お尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけて、鋭い痛みやしびれ、張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などのいろいろな症状が起きます。代表的な場所は、お尻、太ももの後ろ側・ふくらはぎで、一部分だけに強く感じることもあれば、下肢全体に強く感じる場合もあります。また、筋力低下により脚に力が入らない等の症状も出ることがあります。
坐骨神経痛はどうやって治すの？
坐骨神経痛が引き起こされる原因は梨状筋症候群、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア等様々なものがありますが、坐骨神経痛で悩んでいる方の多くに共通していることは股関節の可動域が狭かったり、お尻の筋肉が硬いということです。
この２点を改善すれば長い間悩んでいた坐骨神経痛も改善します！
逆にこの２点を改善せずにマッサージや注射、薬に頼っていても治ることはありません…
【お尻の筋肉を柔らかくする方法】
自宅でも症状を改善することができます
軽症であれば今からお伝えするセルフケアだけでも改善するので是非お試しください！！
①
脚を組むように座ります
骨盤を立てるように真っすぐ座ることと、柔らかいソファではうまくできないのでダイニングで使うような椅子でやることをお薦めします。
②
脚を組んだ側に身体をひねり、正面方向に身体を倒します。
このまま３０秒キープ
骨盤を立てたまま、身体をひねることと、身体をひねってから身体を正面方向に倒してください
③
④
③、④も①、②と同じようにストレッチします
このストレッチをすることで、お尻の筋肉が伸ばされ股関節の可動域が改善されることで坐骨神経痛の症状が改善します
逆に股関節の可動域やお尻の筋肉を柔らかくしないと坐骨神経痛がなかなか治りません
【もう時間とお金を無駄に使わないでください！！】
もし、坐骨神経痛で病院や整骨院に通っていて症状が改善していない場合は坐骨神経痛が出てしまった原因に対し治療がされていない可能性があります
坐骨神経痛の治療で股関節の可動域とお尻の筋肉の柔軟性は重要です！！
もし何か月も何年も病院や整骨院に真面目に通っているのに治らない
手術を薦められたけど、したくない！
というあなた！！
まだ諦めないでください！！！
上記でお伝えしたセルフエアを毎日続けてください
軽度の坐骨神経痛ならこのセルフケアだけで改善します
重度の方でも痛みの強さが軽減されます！！
ぜひ実践してください！！
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